Trzy głębokie oddechy
PRZEKSZTAŁĆ SWÓJ STRES W POZYTYWNĄ ENERGIĘ
Czy życie cię stresuje, niepokoi, daje poczucie, że jesteś w nieustannym konflikcie? Trzy głębokie oddechy pomogą ci odzyskać spokój w środku chaosu i zmienić cały stres w pozytywną energię. W bohaterze tej książki, Angusie, znajdziesz udręczonego pracownika, który walczy, by osiągnąć nieuchwytną równowagę między pracą i życiem osobistym. Jego historia ilustruje tę na pozór prostą, niezwykle skuteczną technikę.
Zastosowanie jej wymaga tylko kilku minut, a można z niej korzystać wszędzie i w każdej chwili w drodze na spotkanie, w pracy przy biurku czy podczas spaceru i będzie miała znaczny pozytywny wpływ na każdą dziedzinę twojego życia. Pozwoli ci przekształcić nawet najtrudniejsze stresujące i niepokojące sytuacje w takie, które dodają energii, pozwalają się skoncentrować i stanowią inspirację do działania. Stosuj ją regularnie, a osiągniesz spokój i świadomość człowieka zrównoważonego. Jakość naszego życia zależy bowiem nie od tego, czy napotykamy problemy, ale od tego, jak sobie z nimi radzimy.
Jakość naszego życia zależy nie od tego, czy napotykamy problemy, ale od tego, jak sobie z nimi radzimy. Żeby zmienić swoje życie, wystarczą trzy głębokie oddechy, co można wykonać w jednej chwili, wszędzie i o każdej porze.
O AUTORZE
Thomas Crum jest popularnym mówcą korporacyjnym. Prowadzi też warsztaty dotyczące konfliktu, stresu i szczytowych osiągnięć. Do jego klientów należy wiele z korporacji znajdujących się na liście Fortune 500, rząd Stanów Zjednoczonych oraz liczne organizacje o charakterze niezarobkowym i edukacyjne. Tom jest także cieszącym się międzynarodowym uznaniem specjalistą wschodnich sztuk walki, wykorzystującym swoją wielką wiedzę na ten temat w pracy z klientami.
OPINIE
W cudownej opowieści Thomasa Cruma odkryjesz to, czego według ciebie dotąd ci brakowało.
dr Spencer Johnson, autor bestsellera Kto zabrał mój ser? oraz Prezent
Trzy głębokie oddechy to niepowtarzalne i skuteczne podejście do radzenia sobie ze stresem jeśli zostanie zastosowane poprawnie, może przedłużyć twoje życie o długie lata.
Stephen R. Covey, autor bestsellera Siedem nawyków skutecznego działania oraz Ósmy nawyk
W dzisiejszym świecie, w którym zawsze brakuje czasu, Tom pokazuje nam, że uświadomienie sobie swojego celu, osiągnięcie równowagi i zdobycie siły są od nas oddalone tylko o ťtrzy głębokie oddechyŤ.
Jacqueline Catena, wiceprezes Sony Pictures Entertainment